jak fajnie

[...] nad głowę :-D No taki jest cel to raptem 50% sukcesu - sztanga ma być nad głową:-) ostatnio na push pressie zrobiłem z zapasem 90 ale to tylko był push press. zobaczymy jak tutaj wyjdzie bo to już dwa światy clean & jeark}:-( Bardzo ładnie to wygląda. Widać że siła z techniką dobrze ze sobą współpracują. Co prawda ekspertem nie jestem, ale [...]

Cała przyjemność po naszej stronie - Kazeina to jak dla mnie zdrowsza wersja budyniu. Jak nie dodasz zbyt dużo wody będziesz miała baaaaaaardzo gęstą masę, która mi najbardziej smakuje z orzechami. Śmiało możesz posmarować nią omleta ( o ile jesz go na śniadanie) ;) Ja nie mam zielonego pojęcia kto może uczyć Cię chemii :D Budyń fajnie brzmi :-D A [...]

[...] witamina C witaminy i minerały ZMA 4g monohydrat kreatyny Nie wytrzymałam, musiałam odrobić wczorajszy trening. Z ciężarami na razie nie progresuję, ale za to staram się jak najbardziej skupić na technice. I chyba będę musiała pomyśleć nad treningami w soboty, bo jest fajnie jak cała siłka dla mnie %-) Zmieniony przez - julcziik w dniu [...]

polka - polewa miodzio. Słodzika nie miałam, ale jak wylałam na miód to się fajnie wymieszało :-D Użyłam kakao DecoMorreno ;) Hmm nie wiem czy mogę tu podrzucać linki (proszę o usunięcie posta jeśli nie ;-) ) Ciasto z tego przepisu (jedynie typ mąki zmieniłam) http://ugotuj.to/ugotuj/161629374/ciasto+pierogowe+bez+jajek/p/ a farsz to [...]

Piotrek - gdybym miała słabą wolę to już dawno rzuciłabym się na coś spoza diety ;) Dzięki za pomysł Kacper - jako urozmaicenie owszem, ale czy zabiłoby chęć na słodkie? w moim przypadku raczej nie %-) ___________________________________________________________________________________________________________ 01.10.2015 już październik? kiedy [...]

Kasia, sylwetka wyjściowa nie jest wcale zła. Ciężko mi ocenić postawę, bo jak masz uniesione ręce do pozycji "poddaję się"" %-) to nic nie widać. Na przyszłość - ręce wzdłuż ciała, plecy proste, brzuch lekko spięty. Patologii jednak raczej nie ma. Odnośnie rozstępu Paula wyżej napisała i ja bym na Twoim miejscu poszukała tych artykułów tu na [...]

No co tam, Szymuś? :):):):) Ja nie wiem, dla mnie to najgorsza minka jaka może być %-) Holaaa Dzisiaj pół dnia w stajni posiedziałam, fajnie się tak odstresować. Trochę aktywności wpadło, bo trzeba było posprzątać, a i pojeździłam też. Noo A tak to chyba coś ze mną nie tak jak powinno być, bo ostatnio jak zaczynam solić posiłek to nie mogę [...]

Interwały niemalże do odcięcia. ile ich robisz i z jakim podziałem na okres pracy i wypoczynku ? Chyba forma w coraz lepszym kierunku. Na koniec tygodnia zrobię fotki jak jest, bo dzisiaj przy bum przypince dosyć fajnie to nawet wyglądało. Brzuch się zaczyna pokazywać :-D super, jak efekty widać to i motywacja odrazu wzrasta

BPL-G, jaki to minut? uważam że dobrze jak wszystko jest zbalansowane , jest czas na nauke i zabawe a w zyciu tak naprawde wiedza ze wszystkiego nie jest do niczego potrzebna co innego specjalistyczna juz np. bedac na studiach , jesli to kwestia tego ze bardzo zdolna to spoko jak najbardziej fajnie ale jesli takie czyste kujoństwo to uważam że [...]

Nie szkodzi :) 17.08.2017 DT Mimo że spałam lepiej niż zwykle to chodzę bardziej zmęczona. Cały dzień oczy zaspane, dopiero teraz się jakoś rozbudziłam. Pewnie po treningu Makro jakoś wmieszczone w trzy posiłki, bo kolejny dzień latania po lekarzach. Jak wyszłam o 8:00 z domu to po 13 wróciłam i dopiero mogłam zjeść pierwszy posiłek. Lekko [...]

[...] czy to będzie rozsądne. Na chwilę obecną chciałbym zacząć od poziomu 7 i wygląda on tak : /SFD/2017/3/14/7e01c4c3cb884881aaf460160fc3f855.jpg Zdecydowanie za dużo ćwiczeń jak na jeden trening z ciężarami więc trzeba go trochę zmodyfikować. I Tu jest problem bo nie wiem jak z tego ułożyć fajny plan. Fajnie by było dorzucić martwy ciąg jeszcze. [...]

Strumyk to wrzuc sobie cos z jogi. Bardzo fajnie dziala na otwarcie klatki. Jak chodze na zajecia to non stop jest tekst "wyciagnij mostek do gory" i tak mi sie wbilo to do glowy, ze i poza zajeciami mam z tego pozytek. Automatucznie sciagaja sie barki i sylwetka prostuje

krzysiu, ja ci polecam zebys sie lepiej za inzynierke wzial w tym reihu to moze beda z ciebie jeszcze ludzie bo narazie to sam wiesz jak jest no tak, tlusty byl dobry, najpierw dwa tygodnie nie potrafil fotki bolda zrobic choc swoje raz dwa wstawil na forum, potem pomawial kogos o to ze od niego kupil ale jak wszyscy prosili o zrzut ekranu [...]

[...] wejść na dobra drogę. Wiem ile mnie to kosztowało. Fajnie,ze w tak młodym wieku nie szukasz wymówek tylko sposobów. Co do miesiączki bo rzucił mi sie w oczy jej brak jak długo juz ten stan występuje? Nie napisalas ani wzRostu,ani obwodów ciężko tez będzie dziewczynom jakies makro odpowiednie dobrać. Sadze,ze przy tylu treningach to [...]

Bardzo fajna relacja :-)) podziwiam też za odwagę spróbowania mrówek aczkolwiek podoba mi się podejście, bo jak już się gdzieś jedzie to fajnie móc skorzystać i poznać to co tam mają na codzień. Ślimaki wyglądają obrzydliwie %-) Przykre jest też to, że tak jak piszesz mało zostało z tradycyjnej architektury, ale chyba takie mamy czasy :/

[...] i rozciaganiu i jestem bardzo zadowolona z efektow. Na zajeciach mielismy techniki rozciagania biernego, zajecia prowadzili dwaj bardzo znani naprapat-ci ( nie jestem pewna jak to jest po polsku :-) ) i w polowie zajec sie poddali jesli chodzi o moje rozciaganie. Powiedzili ze jestem baaaardzo elsatyczna i mobilna, plecy juz mnie nie bola i [...]

Fajnie że jesteś z powrotem. Tre Ing wygląda bardzo ciekawie aż ciekawi mnie jak wygląda reszta

Tak jak Ci napisałem teraz na priv: rower do człowieka, a nie odwrotnie ;) Z tym, że jak pojadę po świętach do fittera znowu to zapytam o przetestowanie z obniżeniem kierownicy. Podejdzie fajnie, nie - wrócimy do obecnego ustawienia. Wczoraj zrobiłem pierwszą jazdę. Mi lemondką elegancko się kieruje, choć mam trochę stracha jak mijają mnie [...]

Olimpijka jest dziwnym dystansem, więcej wody kosztem roweru, dla dobrego pływaka fajnie, dla takiego jak ja, to wolałbym dołożyć w wodzie te kilkaset metrów i wystartować w połówce. Jeszcze w kwestiach aero przypomniałem sobie swoje treningi z grupą kolarską, jak wiesz wszyscy jeżdżą na szosach, treningowo na takim godzinnym dystansie najszybciej [...]

Rany, tu makowiec, tam o pierogach gadają %-) jak tu miske trzymac? Fajnie jest przede wszytkim wiedziec jak to wszytko swiadomie aktywowac a nie machac te wszystkie cwiczenia bez myslenia.